考试是孩子学习过程中不能不面对的事情，考试成绩是孩子学习成就的体现，然而日常，不少孩子在学习的过程中，出现惧怕考试的现象，考试成绩也因此遭到影响，孩子的情绪十分低落，面对这样的情况，父母该怎么样开导孩子呢？一块儿看看吧！
孩子没考好情绪低落如何开导
准时安慰孩子的情绪。其实孩子了解自己考试失利后，心情也很低落，由于孩子的努力没显示出来，此时爸爸妈妈要做的是安慰孩子，让孩子从这次失败当中总结教训。
正确看待孩子的分数。孩子一生当中会历程不少个考试，爸爸妈妈不可以把每一个考试都看得特别紧急，并且也不可以只依赖孩子的考试分数来衡量孩子本人的能力与学习状况。
帮助孩子剖析考试成绩。你可以与孩子一块剖析考试成绩，找出他的优点和不足，并探讨怎么样改进。同时，也要让他了解分数并非衡量他的全部，更要紧的是他的努力和进步。
拟定学习计划。针对孩子没考好是什么原因，父母可以与孩子一块拟定学习计划。计划要结合孩子的实质状况，重视入门知识的学习和巩固，适合安排复习和训练时间。通过明确目的和计划，可以帮助孩子有条不紊地进行学习，提升学习成效。
帮助孩子放松身心。可以建议孩子进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐、运动等等。如此可以帮助他缓解重压，放松身心，重新面对生活。
培养积极心态。让孩子了解，失败并不可怕，可怕的是失去尝试的勇气。通过积极的心态培养，可以帮助孩子更好地应付将来的挑战。父母可以通过日常的点滴事情，培养孩子的自信心。让孩子了解我们的能力和价值，从而在面对挫折时愈加勇敢和坚定。
高中孩子考试紧张如何解决
不急功近利。假如高中生在考试前出现了焦虑的心理，父母必须要冷静下来，从孩子的心理角度进行剖析，找到缘由，对症下药，帮助孩子顺利通过考试。
让孩子掌握正确对待考试。有些学生在考试中会焦虑情绪，尤其是做题的时候，会产生紧张的情绪，从而产生紧张的心理。
多鼓励引导孩子们自己克服考试紧张的自信心。在高中阶段，是培养自信心的关键时刻，因此，父母要关注高中生的内心世界，让孩子掌握正确对待考试，让他们可以在日常不断地提升自己，如此他们就肯定可以考出好的成绩，这将对孩子的心理健康有好的影响。
与孩子一块探寻适合的学习技巧。研究发现，高中孩子只有不到45%的人能拥有我们的学习技巧，不到30%的人会做一个学习计划。所以，盲目学习状况下致使成绩非常难提高，无形中打击学习的积极性与信心。
打造适当的期望值。父母要帮助孩子打造适当的期望值。过高的期望会给孩子带来巨大的心理重压，致使他们在考试中愈加紧张。父母应与孩子一块剖析实质状况，拟定切实可行的学习计划，让孩子了解，努力的过程比结果更要紧。同时，父母要鼓励孩子，让他们相信自己有能力应付考试。
孩子一到考试就焦虑，多与这类原因有关
认知评价能力。考试是不是可以引起孩子的焦虑，与孩子自己的认知评价能力有直接的关系。假如孩子把考试看得非常重要，或者是把某一场考试看作是决定自己前途、命的唯一出路，譬如说高考考试，那样在考试中产生焦虑的情绪就会比较紧急。
常识储备。假如一个学生学习特别刻苦努力，基本功非常扎实，对考试筹备充分，复习的很好，那样他会对自己非常有信心，在考场上发挥的也比较稳定。但假如学生对自己学会的常识不是那样自信，觉得自己可能达不到期望，在考场中就会很容易紧张，信心不足，坐立不安，很焦虑。
爸爸妈妈的过度关注。成绩是孩子成长过程中的一个要紧指标，作为爸爸妈妈，要做到完全不关注孩子的成绩，几乎是一件不可能的事情。但一旦爸爸妈妈对于孩子的成绩产生了过度的关注，那样对于孩子来讲，总是会产生更多额外的重压。
过高的外部奖惩机制。不少父母为了鼓励孩子愈加努力地去学习，或许会设置一些非常有价值的礼物来增加孩子学习的动力，或者使用严厉的惩罚规范来规范孩子的行为。事实上，过高的奖励与惩罚一样，都同样会引发孩子的焦虑。
消极的同辈评价。学生时期是每一个人自我形成的一个尤为重要的阶段，在校园生活里，父母是不在场的，因此总是也没办法意识到孩子的人际关系对他们的生活产生的影响。
